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¿Por qué hacer ejercicio?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito. Beneficios Reducir el riesgo de enfermedades...

¿Qué Es El Crossfit?

Seguramente has oído escuchar hablar mucho sobre el crossfit, si todavía no sabes muy bien que es, en este artículo te despejaremos las posibles dudas que te tengas. ¿Qué es el Crossfit? Es un programa de ejercicios intensos y de entrenamiento que combina distintos tipos de ejercicios. Los deportistas de...

Pesas vs Máquinas, Ventajas y Desventajas

Esto es un debate del cual no hay un ganador dentro del mundo del fitness. Hay quienes prefieren máquinas por su comodidad y quienes preferimos pesas por tener un mayor control en el movimiento. Las personas que defienden a las máquinas suelen comentar que el músculo no distingue de donde...

¿Qué Rutina Escoger Fullbody o Weider?

Cuando vamos a entrenar al gimnasio, necesitamos una rutina de entrenamiento. Cada una de estas rutinas tiene una serie de ventajas e inconvenientes, es por ello que en este artículo os vamos a aclarar las posibles dudas que tengáis sobre que rutina os conviene más a cada uno de vosotros...